【目標48kg⑤】サラダダイエット開始から50日、モチベーションダウンでリバウンドしてしまった【ダイエット】

サラダダイエットを始めて50日経過しました。
【サラダダイエットの結果】をご報告します。

夜だけサラダダイエット50日経過！

食事制限は向いていないので、夜ご飯はごはんの代わりにサラダを食べるサラダダイエットを開始しました。

1〜40日目までの記録はこちら↓

【10日で-1㎏減】おかずサラダダイエットを始めてみた！我慢しないけどカロリー制限しやすいダイエット！【ダイエット】

レコーディングダイエットを再開すると共に、おかずサラダダイエットを始めました。カロリー制限しやすく、我慢しないダイエットなので、続けやすかったです。今回は【おかずサラダダイエットの結果】をご報告します。

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2020.06.11

【10日で-1kg②】ダイエット開始から20日、サラダダイエットの効果を実感！【ダイエット】

カロリー制限しやすく、我慢しないダイエットとして、サラダダイエットを始め20日間が経過しました。今回は【サラダダイエット継続の結果】をご報告します。

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2020.06.21

【10日で-1kg③】サラダダイエット開始から1ヵ月、-2.2㎏減達成！【ダイエット】

カロリー制限しやすく、我慢しないダイエットとして、サラダダイエットを始め30日間が経過しました。今回は【１ヵ月サラダダイエットした結果】をご報告します。

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2020.07.01

【10日で-1kg④】サラダダイエット開始から40日、停滞期突入も体調が良い！【ダイエット】

サラダダイエットを始めて40日が経過。最近体調がいいです。今回は【40日サラダダイエットした結果】をご報告します。

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2020.07.12

今回は41〜50日目までの記録です。

41日目の夜ごはん　568kcal

夜ご飯はサラダに豚キムチとゴボウサラダをのせて。

42日目の夜ごはん　1025kcal

夜は久々にステーキ。
定期的に開催するステーキday。

【レシピ】安いお肉でもお家で柔らかステーキが焼ける！節約おうちディナーで贅沢気分♡

お家で焼くステーキは固くなりがちだったのですが、柔らかいステーキが焼けるようになってからお家ステーキにハマっています。今回は【我が家のお家ステーキレシピ】をご紹介します。

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2020.07.23

セブンの新商品のセブンカフェラテゼリーが美味しかったです。

【セブン】セブンカフェファンにオススメ♡セブンカフェと同じコーヒー豆を使用したセブンカフェラテゼリー【新商品】

セブンから新販売されたセブンカフェラテゼリーは、セブンカフェと同じコーヒー豆を使用した本格的なスイーツです。今回は【セブンカフェラテゼリー】について食レポ・価格・カロリーとともにご紹介します。

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2020.07.12

43日目の夜ごはん　533kcal

夜ご飯はサラダとキムチ冷奴と塩さば。

食後にお土産でもらったマネケンのワッフルを大量に食べてしまいました。

44日目の夜ごはん　688kcal

夜ご飯はたぬ吉作(夫)の牛すじ煮込み。
この日は白ご飯も一緒に。

45日目の夜ごはん　688kcal

夜ご飯はたぬ吉作(夫)の前日の残りの牛すじ煮込みと牛すじ炊き込みご飯。

セブンの新商品もっちりクレープ苺のダブルレアチーズ。
とっても美味しかったけど半分だけで我慢。

【セブン】苺×レアチーズの最高の組み合わせ♡もっちりクレープ苺のダブルレアチーズ【新商品】

セブンから新販売されたもっちりクレープ苺のダブルレアチーズは苺とレアチーズの組み合わせが美味しいスイーツです。今回は【もっちりクレープ苺のダブルレアチーズ】について食レポ・価格・カロリーとともにご紹介します。

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2020.07.15

46日目の夜ごはん　702kcal

夜ご飯はたぬ吉作(夫)のチーズインハンバーグ。
ちょっとご飯も食べてしまいました。

おやつにセブンの新商品もちっとわらび餅を食べました。

【セブン】ぷるぷるわらび餅の中には黒蜜たっぷり♡もちっとわらび餅とろーり黒蜜入り【新商品】

セブンから新販売されたもちっとわらび餅は、もちもちぷるぷるなわらび餅の中に黒蜜がたっぷり入った和スイーツです。今回は【もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り】について食レポ・価格・カロリーとともにご紹介します。

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2020.07.16

我慢できず、京都・伊藤久右衛門の宇治抹茶を使用したスイートポテトも食べてしまいました。
こちらは半分で我慢。

【セブン】宇治抹茶の老舗とコラボ！抹茶好きにオススメ♡京都・宇治・伊藤久右衛門抹茶スイートポテト【新商品】

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2020.07.17

47日目の夜ごはん　420kcal

有給だったのでお昼はオジョリでランチ。
美味しかったけど食べすぎてしまいました。

夜ご飯はサラダと肉巻きアスパラ。

48日目の夜ごはん　928kcal

キーマカレーと前日の残りの肉巻きアスパラ。

49日目の夜ごはん　???kcal

夜ご飯はお寿司。
贅沢品のお寿司ですが最近よく食べてしまっています。

帰ってきてから家で一人晩酌。

50日目の夜ごはん　357kcal

夜ご飯は冷奴と納豆とゆで卵。

セブンの新商品しろもちたい焼きを食べてみました！

【セブン】お餅みたいにもちもち♡７プレミアムしろもちたい焼き！【新商品】

セブンから新販売されたしろもちたい焼きは、こんにゃくペーストが配合されているので歯ごたえ抜群です。今回は【７プレミアムしろもちたい焼き】について食レポ・価格・カロリーとともにご紹介します。

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2020.07.21

51日目～の記録はこちら↓

【目標48kg⑥】ダイエット開始から60日、リバウンドから脱却しました【ダイエット】

ダイエットを始めて60日が経過。白ご飯の美味しさに目覚めてしまったのでサラダダイエットから夜ご飯控えめダイエットに変更しました。今回は【60日ダイエットした結果】をご報告します。

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2020.08.02

食べ過ぎをドクターエアスマートブレードでリセット

最近は白ご飯の美味しさに目覚めてしまい、サラダダイエットどころではなくなってしまいました…。
毎日の摂取カロリーも過剰気味です。

食べすぎた分はスマートブレードを頑張っていますが、現状維持に留まっています。

夏バテ知らずで食欲もあり食べすぎてしまいがちなので、スマートブレードでの運動は継続していきたいと思います。

【ドクターエア】続けやすくてオススメ！自宅で簡単エクササイズ！実際に半年使った感想・効果・価格・比較・口コミ【スーパーブレード】

ドクターエアスーパーブレードはダイエット・体の凝りの解消・便秘改善・むくみ解消などに効果があります。2つのドクターエアの比較・オススメ・価格・実際に使った感想・効果をご紹介します。

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2020.05.31

サラダダイエットを継続した結果…リバウンドしました！

サラダダイエットを50日継続した結果…

リバウンドしました！

開始時の体重から比較したら-0.8kg減ですが、ダイエット開始40日目と比較すると+1.3㎏増加しています。

サラダダイエットへのモチベーションが下がっているのですが、健康のためにももう少し持続していきたいと思います。